Личная психотерапия

индивидуальная работа с психотерапевтом

 
 
 
 
 

Бакунинская улица, 96-98 стр 6   (925)737-36-15
Станции метро Электрозаводская и Бауманская

Личная терапия - что это?

Раньше о человеке, который посещает личную терапию с психологом можно было услышать изредка, а сейчас это стало явлением распространенным, как и совет "сходи к психологу", который воспринимается больше как забота о близком человеке. Психология плотно вошла в нашу жизнь, стала дополнительным инструментом для решения проблем и улучшения качества жизни.

С чего начинается личная терапия?

С обнаружения проблемы. Что-то происходит в жизни человека, что заставляет испытывать негативные чувства, и становится ясно, что в одиночку разобраться с этим трудно, а выговориться друзьям - не достаточно. В этот момент человек ищет психолога, который специализируется на актуальной для него проблематике и приходит на личную терапию.

Что происходит на личной терапии?

Клиент и психолог встречаются в специальном пространстве, чаще - кабинете, на определенное время, в основном на час. Клиент рассказывает о своей проблеме психологу, и тот с помощью методов, которым обучен специально, помогает разобраться в жизненной ситуации клиента и в нем самом. У клиента появляется ясное видение происходящего и снаружи, и внутри, в нем самом: какие механизмы запускают реакции, как с ними обращаться, как управлять своей жизнью.

Что важно знать о личной терапии?

Основное правило личной терапии: создание безопасного пространства для человека, чтобы тот мог свободно рассказать о своих проблемах и быть принятым таким, какой он есть. Рассказанное остается только в стенах кабинета. Психологи хранят тайны и принимают человека таким, какой он пришел на терапию. Это место, где можно отпустить контроль, снять маски, стать собой, разобраться в беспокоящем, набраться сил для перемен и смочь сделать свою жизнь лучше.

Когда можно обращаться за помощью?

Если вы чувствуете постоянную усталость и невозможность справиться с ворохом дел, если какая-то проблема не первый день не даёт покоя и привычные способы решения не помогают, если возникают одни и те же проблемы в отношениях с людьми, не даёт покоя одиночество или, наоборот, тяжело даётся общение. Высокий уровень тревожности и трудности с выражением чувств – тоже хороший повод обратиться к психологу.